Vjerovarali ili ne : Od kafe se možete napiti

Ima ljudi koji su osjetljivi na kofein, pa kafa na njih djeluje tako što postaju malo aktivniji, življi nego inače.

Međutim, nije o tome riječ.

Većina stručnjaka će vam savjetovati da unos kofeina ograničite na maksimalno 400 miligrama dnevno, što je otprilike četiri šolje kafe. Sa druge strane, ako se unese više od te preporučene doze, može doći do intoksikacije kofeinom, pa će se osoba osjećati slično kao kada popije više alkohola.

1412707591779_wps_1_Woman_drinking_cappuccino

Doduše, za kofeinsku intoksikaciju je potrebno popiti baš, baš dosta kafe – oko 1.000 miligrama kofeina, odnosno oko devet šoljica kafe.

Naime, nedavno sprovedena studija ispitivala je DNK 3.000 ljubitelja kafe. Otkrili su da neki ljudi imaju varijaciju gena PDSS2, koji smanjuje sposobnost organizma da “razbije” kofein.

3723314030_c63e8422dc_b

To znači da kofein duže ostaje u organizmu, pa kada ta osoba popije sljedeću šoljicu kafe, povećava se ukupna količina kofeina u organizmu.

Dakle, ako se osjećate kao da “niste baš svoji” nakon šoljice kafe, pravite veće razmake između šoljica kafa, kako se kofein ne bi gomilao u organizmu, a vi se osjećali kao pijani.

 

Ostavite komentar